Cómo recuperar la actividad sexual en tiempos de pandemia

¿Sabes una cosa que no asistencia nada en los preliminares? Una pandemia mortal con restricciones y confinamientos. Así que si tu libido está bajo mínimos desde hace unos meses, es comprensible. Bastante gente que viven

¿Sabes una cosa que no asistencia nada en los preliminares? Una pandemia mortal con restricciones y confinamientos. Así que si tu libido está bajo mínimos desde hace unos meses, es comprensible.

Bastante gente que viven con su pareja necesitan más tiempo y espacio para estar solas, al paso que las que tienen relaciones a distancia se preguntan cuándo podrán volver a verse. El mundo de las citas ha cambiado por completo y, si tienes hijos, probablemente tu sueño más húmedo sea dormir.

Como sociedad, estamos viviendo un “bajo nivel de actividad sexual” durante la pandemia, según afirma un estudio de la Universidad Anglia Ruskin, por muchas gracietas y memes que hayas visto sobre el baby boom que se aproxima y la novedosa generación de pandemials. Si pasó un buen tiempo desde la última vez que te acostaste con alguien o desde la última vez que sentiste ganas de llevarlo a cabo, que no cunda el pánico.

“Todo es más difícil durante una pandemia, y el sexo no es una salvedad”, calma la educadora sexual Ruby Rare. “Sé amable contigo y con las personas que te rodean. Estamos todos tratando sobrepasar esto lo mejor que tenemos la posibilidad de, y el estrés que hace una situación como la presente asimismo afecta a tu libido de una forma o de otra”.

Pero el sexo (o al menos las ganas que tengas de ) perjudica al humor general de una persona. Así, ¿de qué forma puedes recuperar tu vida sexual si la echas de menos?

Recobra las ganas

“Es mucho más simple estar de humor para el sexo cuando te pones un vestido de seda o algún conjunto sensual, o incluso lencería sugerente debajo de los leggings”, dice Sangeeta Pillai, creadora de la interfaz Soul Sutras para empoderar a mujeres del sudeste asiático en el ámbito sexual. “Por eso recomiendo que hagas pequeñas incorporaciones sexys a tu armario. Te prometo que cambiará instantáneamente de qué forma te sientes”.

A estas alturas de la película, es probable que estés hasta las narices de estar en casa. De ahí que Rare recomienda hacer unos pequeños cambios en tu entorno.

“Algo tan simple como mudar las sábanas o poner algo de música sensual que lleves un tiempo sin oír puede cambiar por completo el espacio en el que pasas el 99,9% de tu tiempo”, sostiene.

Al final, acuérdate de lo bien que te puedes llegar a sentir cuando te tocan. Pillai sugiere que inviertas en un buen juguete erótico o 2, tanto si tienes pareja como si no. También puedes rememorar los buenos momentos con tu cuerpo sin juguetes modernos, a la vieja usanza.

“Asegúrate de estar de humor para sentir exitación: date un baño, prende unas candelas, coloca música que te relaje…”, añade. “No te obsesiones con el orgasmo, céntrate solo en lo bien que te sientes cuando te tocas con las manos, con los dedos o con juguetes”.

Regresa a prender la chispa con tu pareja

Si llevas bastante tiempo sin practicar sexo, lanzarte de repente a los genitales de tu pareja no es la mejor forma de regresar a las andadas. Tampoco es lo mejor sacar el tema cuando ya estáis en la cama, avisa Pillai.

“Empieza la charla en el momento en que estéis relajándoos o comiendo juntos. Di algo como: ‘Me encanta cuando…‘, y comenta una cosa novedosa que quieras evaluar. Por poner un ejemplo: ‘¿Sabes? Siempre he tenido curiosidad por determinada cosa’. Sé amable, comprensivo y cariñoso y, desde luego, no empieces a lamentarte o a sacar errores”, recomienda.

Cuando hayas sacado el tema, apárcalo.

“Os va a dar un fundamento a los dos para tener ganas y tendréis tiempo para prepararos mentalmente”, señala Rare. “Tampoco pienses que tienes que pasar de la abstención al sexo terminado en el primer intento. Tómate tu tiempo para recuperar experiencias de manera gradual”.

Otro consejo: no lo dejes para el último instante del día, justo antes de reposar. “Si fuera otra actividad, ¿esperarías hasta el final del día para practicar, en el momento en que estás fatigado, con el estómago lleno de la cena y después de una copa de vino o dos?”, compara Rare. “Reservar un tiempo por la mañana o por la tarde os quitará mucha presión y va a hacer que todo sea más placentero y satisfactorio”.

Otros consejos de Pillai son charlar de vuestras fantasías, contaros experiencias pasadas que les hayan dado gusto, sugerir novedosas posiciones y masturaros el uno en oposición al otro.

“Resumiendo: hablad, hablad y hablad. Y decid marranadas”, añade.

De qué forma mantener las ganas en temporada de distanciamiento

Hay bastante gente que simplemente no pueden tener una vida sexual como la de antes de la pandemia: algunos han dejado las citas por precaución o tienen relaciones a distancia y no tienen la posibilidad de reunirse. A menudo la sociedad te enseña que tu sexualidad está ligada a la de otra persona, pero “reconectar con tu propia sexualidad es una forma de recuperar el control de tu exitación”, asegura Rare.

Para encenderte, puedes probar el audioporno. “Es increíblemente erótico oír historias calientes”, garantiza Pillai. También puedes recurrir al porno de siempre, pero, si lo haces, Pillai te anima a consumir “porno ético o feminista en el que los actores y actrices reciban un buen trato”. Si el porno no es lo tuyo, puede valer algún serie o película de cine convencional donde haya cierto contenido sexual. Por su lado, Rare es muy seguidor de los audios de WhatsApp calientes, más que nada entre parejas a distancia.

“Son algo muy íntimo. Puedes dejar el audio negado para continuar grabando mientras que te masturbas y también ir contándole a tu pareja lo que haces o las cosas que te gustaría llevar a cabo si estuviera ahí contigo. Y, a diferencia del sexo telefónico, el audio lo puedes percibir tantas veces como te lo pida el cuerpo y en cualquier momento (algo muy importante si vivís en distintas zonas horarias o tenéis horarios muy diferentes). Solo recuerda una cosa: cuando lo envías, pierdes el control absoluto de ese contenido”, recuerda Rare.e

Este producto fue publicado originalmente en el ‘HuffPost’ Reino Unido y fué traducido del inglés por Daniel Templeman Sauco.




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